تاکید معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل بر اصلاح سبک زندگی برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل، دکتر محمد جعفرزاده معاون امور بهداشتی دانشگاه با اشاره به اینکه ۲۰ اکتبر با عنوان روز جهانی پوکی استخوان نامگذاری شده اظهار داشت: در ایران نیز با توجه به اهمیت این بیماری، هفته ای با عنوان هفته ملی پوکی استخوان نامگذاری و در همین راستا پویشی همگانی در کشور از ۲۶ مهرماه لغایت ۲ آبان ماه با شعار " برای سلامتی خود قدم برداریم " شروع شده است.
وی افزود: بیماری پوکی استخوان بیماری شایع متابولیک استخوان ها می باشد که به علت کاهش توده استخوانی رخ داده و در بین افراد بالای ۵۰ سال در سراسر جهان، از هر سه زن و از هر پنج مرد یک نفر شکستگی ناشی از پوکی استخوان را در طول عمر باقیمانده خود تجربه خواهند کرد.
معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل تصریح کرد: این بیماری علائم قابل توجهی ندارد و بعنوان بیماری خاموش شناخته می شود و از مهم ترین علائم آن می توان به شکستگی خود به خود استخوان ها با کمترین ضربه اشاره کرد که به میزان بالایی در گردن ران و لگن و ستون مهره‏ها ایجاد می شود.
وی عوامل زمینه ساز این بیماری را بالا رفتن سن، عدم تحرک، رژیم غذایی فاقد کلسیم، مصرف برخی داروها مانند کورتیکو استروئید، مصرف دخانیات، به میزان مناسب در معرض نور خورشید قرار نگرفتن و نیز زمینه‌های ارثی و عوامل ژنتیکی دانست.
دکتر جعفرزاده با بیان اینکه خانم ها به میزان بالاتری نسبت به آقایان به این بیماری مبتلا می شوند خاطرنشان کرد: یکی از مهم ترین عوامل بروز بیماری در خان ها به دوره یائسگی مربوط می‌شود.
معاون امور بهداشتی دانشگاه تاکید کرد: برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان همه مردم می توانند با داشتن سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی مناسب و غنی از کلسیم، مصرف ویتامین D و انجام تمرینات ورزشی منظم برای تحمل وزن و ورزشهای استقامتی، بخصوص از دوران نوجوانی، در جهت استحکام بافت استخوان اقدام نمایند.